10 คำแนะนำ การดูแลรักษาผิวในผู้สูงอายุ

โรคผิวหนังที่พบเป็นบ่อยในผู้สูงอายุคือ ผิวตกกระชนิดตุ่มดำนูน ผิวขรุขระคล้ายหูด มักขึ้นบริเวณใบหน้า วันนี้เรามีวิธีการป้องกันมาแนะนำกันค่ะ
1. หลีกเลี่ยงการตากแดด หากหลีกเลี่ยงไม่ได้ ควรป้องกันด้วยการใช้ร่ม ใส่หมวก สวมเสื้อผ้าป้องกัน หรือใช้ครีมกันแดด
2. รักษาความสะอาดของร่างกายด้วยการอาบน้ำ วันละ 2 ครั้ง ไม่ควรอาบหรือแช่น้ำที่อุ่นจัดเพราะจะทำให้ผิวแห้ง
3. สบู่ที่ใช้ควรเป็นชนิดผสมไขมัน
4. ใช้แป้งฝุ่นทาบริเวณข้อพับ เช่น ขาหนีบ รักแร้ เพื่อป้องกันความอับชื้น
5. ผิวแห้งควรใช้ครีมชนิดให้ความชุ่มชื้นหลังอาบน้ำทุกครั้ง
6. ป้องกันการเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ เพราะผิวจะฟกช้ำและเป็นแผลง่าย และเมื่อเกิดบาดแผลจะรักษาให้หายยาก
7. เมื่อมีตุ่มเนื้องอกที่ผิวหนังหรือแผลเรื้อรัง ควรปรึกษาแพทย์
8. ผู้สูงอายุควรตรวจสุขภาพร่างกาย รวมทั้งการตรวจสภาพผิวหนัง ปีละ 1 ครั้ง
9. บำรุงรักษาสุขภาพของร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ ด้วยการกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและย่อยง่าย ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และพักผ่อนอย่างเพียงพอ หลีกเลี่ยงสิ่งที่เป็นพิษต่อร่างกาย เช่น อาหารหมักดอง บุหรี่ เหล้า เป็นต้น
10. ทำจิตใจให้เบิกบานแจ่มใสอยู่เสมอ
ที่มาข้อมูล https://www.thaihealth.or.th/Content/44516-คำแนะนำ%2010%20ประการ%20การดูแลรักษาผิวในวัยสูงอายุ.html

Leave a Reply

Shopping cart