How to help when the Elderly faces Low Self-Esteem issues

          Low Self-Esteem is one of the main reasons that puts seniors at risk for depression. Due to their lack of confidence, no enthusiasm for life and a feeling of not loving themselves. This condition is often caused by a change in environment, such as lack of family attention, failure in life or news from social media.

         Ways to help retirees love themselves more is by creating happiness from the little things, not comparing themselves to others. try getting out of their comfort zone by doing new things. These things will help divert their attention from feeling down.

         ภาวะ Low Self-Esteem หรือการเห็นคุณค่าในตัวเองต่ำ เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้ผู้สูงอายุเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้า เนื่องจากขาดความมั่นใจ ไม่มีความกระตือรือร้นในชีวิต และมีความรู้สึกไม่รักตนเอง ภาวะนี้มักมาจากสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนไป อาทิ ไม่ได้รับความเอาใจใส่จากครอบครัว ประสบความล้มเหลวในชีวิต หรือ ข่าวสารจากโซเชียลมีเดีย

         แนวทางที่ทำให้วัยเกษียณรักตัวเองมากขึ้น จะต้องเริ่มจากสร้างความสุขด้วยตนเองจากสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ไม่เปรียบเทียบกับคนอื่น หรือลองออกจาก Comfort Zone ด้วยการทำในสิ่งที่ไม่เคยทำ สิ่งเหล่านี้จะช่วยเบี่ยงเบนความสนใจในภาวะที่รู้สึกกำลังแย่ให้กลับมาดีขึ้น

ที่มา

https://younghappy.com/blog/health/low-self-esteem