ตะคริวตอนกลางคืนในผู้สูงอายุ ภัยร้ายที่ต้องระวัง!
Many elderly people might have experienced leg cramps while sleeping, due to being in the same position for a long period of time, not enough water or due to hot weather causing the muscles to cramp and hurt. Although cramps are not life threatening, it can cause a lot of pain because it’s sudden and might cause an accident. Here are some tips on how to avoid muscle cramps in the elderly
ผู้สูงวัยหลายท่านคงเคยเป็นตะคริวขณะนอนหลับ เนื่องจากอยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานาน ดื่มน้ำน้อย หรืออากาศร้อน ทำให้เกิดภาวะหดเกร็งของกล้ามเนื้อ และมีอาการปวดเป็นก้อนแข็ง แม้ตะคริวจะไม่ได้เป็นโรคที่ร้ายแรงมาก แต่ก็สร้างความเจ็บปวดได้ไม่น้อย เพราะเป็นอาการที่เกิดขึ้นอย่างฉับพลัน และเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุได้ สำหรับวิธีการป้องกันไม่ให้มีตะคริวในผู้สูงอายุ