อัลไซเมอร์ โรคหลงลืมภัยเงียบของสูงวัย (English Below)
.
อัลไซเมอร์ เป็นโรคที่เกิดจากความเสื่อมในการทำงานของสมอง จนส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน เช่น อาการหลงลืม หลงทางในที่คุ้นเคย เป็นต้น ซึ่งมักพบในผู้สูงอายุที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไป และเนื่องด้วยโรคนี้ยังมีข้อจำกัดในเรื่องของยารักษา ที่ยังไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้
.
แต่เราสามารถป้องกันไม่ให้เกิดภาวะแทรกซ้อนได้ ด้วยการออกกำลังที่เน้นความแข็งแรงของหัวใจและปอด เช่น การเดิน หรือคาร์ดิโอ ยังรวมไปถึงนอนหลับอย่างเพียงพอ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ควบคู่กับดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร และสร้างกิจกรรมเล็กๆน้อยๆกับครอบครัวหรือเพื่อนบ้าน เพื่อพัฒนาสมองโดยเฉพาะความจำและการเรียนรู้
.
Alzheimer's disease, the silent disease of the elderly
.
Alzheimer's is a disease caused by a deterioration in brain function and affects daily life, such as forgetfulness, lost in familiar places, etc., which are often found in the elderly aged 65 years and over, and because this disease still has limitations in medicine, it still cannot be cured.
.
But we can prevent complications by doing exercises that focus on strengthening the heart and lungs, such as walking or cardio, as well as getting enough sleep. Eating healthy food, along with drinking at least 2 liters of water a day and doing small activities with family or neighbors to develop the brain, especially memory and learning.
