Does hotter weather mean less sleep? (ภาษาไทยด้านล่าง)
Good sleep is essential to health and well-being but with global warming increasing the temperature at night has resulted in difficulty sleeping. On average, 44 hours of sleep loss per year is lost, as well as reduced ability to work and increases the chances of a heart attack for the working age and the elderly.
In addition to arranging a regular bedtime, your surroundings are also an important factor to make sleep more effective, for example, adding plants for air purification or arranging your furniture appropriately. You can also add aroma to get better sleep. Akaliko Eucalyptus Pillow Mist is created with the scent of essential oils to help relax the body, spray it on your pillows before bedtime, this can make it easier for you to sleep and does not leave stains on the pillow after use.
อุณหภูมิร้อนขึ้น ทำให้คนนอนน้อยกว่าปกติจริงหรือ?
การนอนหลับที่ดีมีความสำคัญต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ แต่ด้วยสถานการณ์โลกร้อนในปัจจุบัน กลับทำให้อุณหภูมิในเวลากลางคืนเพิ่มขึ้น และส่งผลให้นอนหลับยาก โดยเฉลี่ยแล้วจะสูญเสียการนอนหลับไป 44 ชั่วโมงต่อปี ตลอดจนลดความสามารถในการทำงาน และอาการหัวใจวาย ซึ่งพบได้ในวัยทำงานและผู้สูงอายุ
นอกจากจัดเวลานอนให้สม่ำเสมอแล้ว สภาพแวดล้อม ก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้การนอนหลับของเรามีประสิทธิภาพมากขึ้น เช่น เพิ่มต้นไม้สำหรับฟอกอากาศ จัดเฟอร์นิเจอร์ให้เหมาะสม หรือเพิ่มกลิ่นอโรมาเพื่อช่วยให้นอนหลับสบายยิ่งขึ้น Akaliko Eucalyptus Pillow Mist ได้รังสรรค์กลิ่นจากน้ำมันหอมระเหยมาบำบัด และช่วยผ่อนคลายให้กับร่างกาย ใช้สำหรับฉีดหมอนก่อนนอน ทำให้นอนหลับง่าย ไม่ทิ้งคราบไว้ที่หมอนหลังการใช้
ติดตามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่
https://akaliko.co.th/product/สเปรย์ฉีดหมอน-eucalyptus-pillow-mist-100-ml/
http://www.60plusthailand.com/product/14
https://www.theguardian.com/environment/2022/may/20/global-heating-cutting-sleep-study-health-impacts?fbclid=IwAR1i68qYPnlXgh_Y969xnKQQO1pRd4SrY7JXmVoqomZ8fHCi4UDpzSNihFw
