เรื่องของ"สี" กับ "ผู้สูงอายุ"

เรื่องของ “สี” กับ “ผู้สูงอายุ”

ในปัจจุบัน มีการเลือกใช้ “สี” ในวัตถุต่างๆ ตามวัตถุประสงค์ที่แตกต่างกัน รวมถึงในสังคมผู้สูงอายุเอง การเลือกใช้สีก็ส่งผลกับไลฟ์สไตล์ของผู้สูงอายุด้านจิตวิทยา รวมทั้งมีส่วนช่วยในการดูแลผู้สูงอายุ ดังนี้ 

สีเขียว กระตุ้นความทรงจำเมื่อได้อยู่กับธรรมชาติ ให้ความรู้สึกผ่อนคลาย ทำให้เกิดความสมดุล ในด้านร่างกาย บรรเทาอาการปวดตา ตาล้า และลดความดันโลหิตลงได้ หากมีเวลามากพอ ขอแนะนำให้ไปพักผ่อนตามสวนสาธารณะ หรือตามชานเมือง เพื่อสูดอากาศบริสุทธิ์ท่ามกลางต้นไม้เขียวขจีจะดีที่สุด

สีน้ำเงิน  สีที่ใช้ในการสร้างแรงบันดาลใจ อาจทำได้ด้วยการสวมเสื้อผ้า สร้างความมั่นใจ สบายใจให้กับผู้สวมใส่ หรือทำสมาธิโดยการเพ่งวัตถุสีน้ำเงิน ช่วยทำให้ระบบหายใจเกิดความสมดุล

สีแดง  ผู้สูงอายุมักมีปัญหาเรื่องการตอบสนองช้า รู้สึกเฉื่อยชา ซึมเซา สีแดง เป็นสีที่กระตุ้นระบบประสาทได้ดีที่สุด ให้ความรู้สึกท้าทาย และตื่นตัว อีกทั้งยังมีผลต่อร่างกาย ช่วยให้ฮอร์โมนอะดรีนาลินทำงานได้ดี ช่วยให้ระดับความดันโลหิตเป็นปกติ กระตุ้นระบบประสาท ลดอาการเฉื่อยชา และรักษาอาการซึมเศร้า

สีเหลือง สีแห่งความสนุกสนาน กระตุ้นความอยากอาหาร ด้วยการตกแต่งห้องอาหาร หรือ ภาชนะใส่อาหารที่มีสีเหลือง ทั้งนี้ผักและผลไม้ที่มีสีเหลืองมีคุณประโยชน์ต่อผู้สูงอายุเช่นกัน เนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามินเอ ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน ป้องกันหวัด ช่วยปรับสมดุลระบบทางเดินอาหาร ระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น

สีส้ม สีแห่งความสร้างสรรค์ ความหวังและพลังในการที่จะออกไปทำกิจกรรมต่าง ๆ ในทางจิตวิทยาสีส้มมีคุณสมบัติในการบรรเทาอาการซึมเศร้าอีกด้วย ดังนั้น ลองชวนผู้สูงอายุออกกำลังกาย แล้วใส่เครื่องแต่งกายสีส้ม จะช่วยกระตุ้นให้เกิดพลังได้อย่างดี และในขณะเดียวกัน ผลไม้และผักที่มีสีส้ม อุดมด้วยวิตามินบี ช่วยบำรุงระบบประสาท นอกจากนี้โทนสีเหลืองส้ม เป็นสีที่ง่ายต่อการมองเห็นสำหรับผู้สูงอายุที่เริ่มมีปัญหาด้านสายตาแล้ว ยังแยกแยะได้ง่ายโดยคนตาบอดสีส่วนใหญ่อีกด้วย

Colours and the seniors

Nowadays, colours are used in different objects with different purposes. Choosing the right colours can affect the lifestyle of the seniors mentally and benefit their care.

Green can stimulate memory when combined with being in nature. It makes people relaxed, creates balance in the body, relieves eyeache, eyestrain and reduces blood pressure. If time is available, it is recommended to bring the seniors to relax in the parks or in the suburbs so that they can breathe the fresh air among the trees.

Blue can bring inspiration. Seniors can benefit from this colour by wearing clothes that boost confidence or focusing on a blue object, which makes the respiratory system more balanced.

Red. Seniors often have problems responding and are inactive and depressed. Red can best stimulate the nervous system and give challenging feelings and excitement. It also improves the function of adrenaline, maintains normal blood pressure, activates the nervous system, reduces idleness and relieves depression.

Yellow is a colour of joy. It can be used to stimulate appetite by decorating the kitchen with yellow objects. Yellow vegetables and fruits are also good for the seniors because they are full of vitamin A that can nurture bones and teeth, prevent flu and maintain good function of the digestive passage, the digestive system and the excretory system.

Orange is a colour of creativity, hope and energy for going out to do activities. In psychology, orange has the property to relieve depression. Therefore, try taking the seniors to exercise in orange outfits because they can boost energy. Orange fruits and vegetables are full of vitamin B which can improve the nervous system. Moreover, yellow-orange is a colour tone that is easy to see for the seniors that have visibility problems and is easy to distinguish for most colour-blinded people.

(Download pdf. file: https://drive.google.com/file/d/19TLAOaKyMfAvFIC6uMdb3a9dCPF4u-7B/view?usp=sharing)

(Download pdf. file: https://drive.google.com/file/d/1YIfimmUlLlXKqOStlKH0KqoqdrJloiJG/view?usp=sharing )